در ورزش، وزنه‌برداری زنان آینده‌ی خوبی ندارد هرچند همه‌ چیز در حال تغییر است . این تمرینی برای تماشاچی‌ها نیست . این یک نرمشیست برای شروع شکست کلیشه ها .

این دختران می‌توانند وزنی معادل وزن خودشان و حتی بیشتر را حمل کنند. "مارسکا"ی هفده ساله با وزن 115 پوند می‌تواند 140 پوند را بلند کند و خواهر کوچکتر او " استفانیا "‌ می تواند 180 پوند را جا به جا کند . او می‌گوید: "‌ بالا بردن وزنی معادل وزن خودم و حتی 20 پوند بیشتر به من احساس خوبی می دهد و مرا شگفت زده می کند ".

اگر از خودش بپرسید می‌گوید هیچ چیز مردانه‌ای در مسابقه‌ی وزنه برداری نیست .

آیدا می‌گوید: "آره درسته همون اندازه‌ای که پسرها می‌تونن بلند کنن منم می‌تونم."

استفانیا می‌گوید:‌"این ورزش برای همه ‌است . همانطور که فوتبال و بستکبال برای همه است، پاورلیفتینگ هم برای پسران است و هم برای ما." آیدا وقتی وارد این ورزش شد که مشکل زانویش به او اجازه‌ي فوتبال بازی کردن نمی‌داد . در حال حاضر او کاپیتان این تیم پاورلیفتینگ است. آیدا دانشگاهی را نمی‌شناسد که در آن وزنه برداری ارائه دهند و تصمیم دارد به محض ورود به دانشگاه تیم پاورلیفتینگ آنان را تشکیل دهد. آیدا می‌گوید:‌"وزنه برداری حالا قسمتی از زندگی ماست ".

فلوریدا تنها استانی است که به طور رسمی مسابقات وزنه برداری زنان را برگزار می‌کند و هنوز این ورزش سنتی مردانه حساب می‌شود و محور اصلی چنین مسابقاتی را تشکیل می‌دهد . آمار نشان می‌دهد تعداد برنامه‌های تمرینی دختران وزنه‌بردار در دبیرستانها بین سالهای 2004 تا 2007 تنها 15 درصد افزایش داشته است .

و این چیزی‌ست که در سر این زنان می‌چرخد . به همراه ترس از عضلانی و تنومند شدن بدن . اما دانشگاه پژوهشی داروهای ورزشی گفته است که زنان دارای مقادیر زیادی استروژن هستند که باعث حجیم شدن بدنشان می‌شود. تحقیقات نشان می‌دهد که این عمل در بدن، باعث محکمی استخوانها و جلوگیری از تراکم چربی و حتی جلوگیری از پیری ماهیچه‌ها می‌شود . اما برای این دختران ورزش چیزی بیشتر از ماهیچه به ارمغان آورده .

دانشگاه پژوهشی داروهای ورزشی به زنان سالم انجام ورزش‌های قدرتی را حداقل دوبار در هفته و در فواصل زمانی 8 تا 12 دقیقه توصیه می‌کند .